Aloitin Giblin kanssa vaihteeksi uuden jumppakurssin. Eilen makasin koko päivän sohvalla, paitsi treenasimme olohuoneessa uusia juttuja, mm. istu-seiso niin, että etujalat pysyvät paikoillaan, ja korokkeen yli kulkemista ees-taas.
Tänään kävin kentällä: lämmittelynä set point ja ilman hyppyjä kahdeksikkoa, treeninä kavaletit, agilitysta 2 x kepit.
Kotona jumppana korokkeen yli ees-taas, tassujen annot seisaallaan ja istu-seisot. Venyttelynä leikkiasento, "vatsan venytys" ja namilla sivutaivutukset.
Huomenna on lepoa. Niistettävää riittää, huimaa, ja henkeen ottaa herkästi. Koronatesti x 2 negatiivinen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti