Giblin jumppa

• Ristikkäisten jalkojen nostot x 30, ei puolieroa
• Sivuttaiskyykyt ylös sängylle
• Sängyltä punnerrukset puolipalloilla
• Etutassujen nostot etutassut jumppatyynyn päällä
• Patjalla kieputukset tuolinjalan ympäri