Kävin toissailtana juoksemassa Malminkartanon portaat pitkästä aikaa. Huilasin joka tasanteella. Hengitys tasaantui yllättävän nopeasti. Kinttuja hapotti ylhäällä. Seuraavana päivänä oli vähän reisituntemuksia. Yritän jatkaa tätä taas. Helteillä en viitsinyt.
Jumppasin tänään Giblin. Teetin jumppapallon päällä seisomista, samalla pallolla kyykyt ja punnerrukset sekä etutassujen nostot ja sitten lonkan koukistajien ja ristiselän aktivointia ja venytystä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti