Etsin pitkästä aikaa koronaluvut eli otsikossa on ensin varmistetut tapaukset, sairaalahoidossa olevat, teholla olevat ja tautiin kuolleet suomalaiset.
Kisoissa olen yhä itse pitänyt maskia, paitsi kisasuorituksen aikana. Turvaväliä ei pidetä, vaan kanssakisaajat ahtavat surutta viereen. Tällä hetkellä suomalaisista 76 % on saanut yhden rokotuksen ja 69 % kaksi rokotusta eli 1/3-1/4:lla ei ole täyttä suojaa. Näinpä esim. 60 kisaajan joukossa voi laskea olevan 15-20 vaillinaisesti rokotettua.
Sitten Giblin treeniin:
- Hyppytekniikan alastuloharjoitus
- Lähdöissä tarkkuus
- Kepit putken jälkeen 90 asteen avokulmaan ja toiseen suuntaan seinää päin
- Loppusuora, jossa putki ja muuri
- Siivekkeen ympäri kierrättäminen tai takaakierto tai ulkopuolelta ohjaten ja oma irtoamiseni (näissä Gibli on nyt hyvä)
- Puomin ylösmeno x 3
- Keinu muutaman kerran takaakiertotreenin yhteydessä
- Leikitin vieheleikillä
Tämän jälkeen kävin juoksemassa ne inhottavat Malminkartanon portaat vailla minkäänlaista mielihyvää. Juoksin ne siis kertaalleen huipulle ja sitten tein 100 porrasta lihasvoimaa. Videolla on ylimmät 100 porrasta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti